אל תעזוב באמצע. סיים את המריבה על ידי מעבר מהבעת רגשות לפתרון בעיות.במידת הצורך- צאו לפסק זמן מוסכם.
אל תתקוף ואל תאשים. תתמודד עם הבעיה.
אל תפרש את הצד השני. אם משהו לא ברור- תשאל.
מריבה הוגנת: כללי עשה
השתמש במשפטי אני. ותר על תקיפה ועל האשמה.
זהה צרכים. מה חשוב לכם? למה אתם רבים?
התייחס לרגשות, במיוחד לכעס. אל תיתן לכעס להצטבר.
הקשב לבן זוגך ונסה לראות את הדברים מנקודת מבטו.
תראה לבן הזוג שאת מבין אותו באמצעות פידבק ואמפתיה.
מותר להתנצל.
חובה להבין, זכות לא להסכים- אפשר להסכים ואפשר לא להסכים. לא בכל מריבה צד אחד צריך להיות צודק. אפשר לקבל שיש נושאים בהם אתם לא מסכימים, אך חובה להבין אחד את השניה.
לאחר שהבנתם את הבעיה והתמודדתם עם הרגש- חפשו אחר פתרון מוסכם באופן רציונלי.
